Главная / Статьи / Салат с печенью трески и яйцом
Салат с печенью трески и яйцом
Консервированная печень трески от компании БаренцРус - это отличный ингредиент для приготовления вкусных и полезных блюд. В этом рецепте я предлагаю добавить к салату из печени трески яйца, что сделает блюдо еще более сытным и питательным. Этот салат идеально подходит для легкого обеда или ужина, а также для тех, кто хочет следить за своим здоровьем.
Инструкции:
Откройте банку с печенью трески и выложите ее на тарелку.
Разрежьте печень на небольшие кусочки.
Огурцы и помидоры нарежьте кубиками и добавьте к печени трески.
Нарежьте зеленый лук мелкими кольцами и добавьте в миску с салатом.
В другой миске смешайте сок лимона, оливковое масло, соль и перец.
Приправьте салат этой заправкой.
Тщательно перемешайте салат, чтобы все ингредиенты равномерно пропитались заправкой.
Добавьте в салат сваренные яйца, нарезанные на четверти.
Тщательно перемешайте салат, чтобы яйца равномерно распределились по всей поверхности.
Оставьте салат на 10-15 минут, чтобы вкусы ингредиентов соединились.
Подайте салат с консервированной печенью трески и яйцом на стол и наслаждайтесь его великолепным вкусом!
Разрежьте печень на небольшие кусочки.
Огурцы и помидоры нарежьте кубиками и добавьте к печени трески.
Нарежьте зеленый лук мелкими кольцами и добавьте в миску с салатом.
В другой миске смешайте сок лимона, оливковое масло, соль и перец.
Приправьте салат этой заправкой.
Тщательно перемешайте салат, чтобы все ингредиенты равномерно пропитались заправкой.
Добавьте в салат сваренные яйца, нарезанные на четверти.
Тщательно перемешайте салат, чтобы яйца равномерно распределились по всей поверхности.
Оставьте салат на 10-15 минут, чтобы вкусы ингредиентов соединились.
Подайте салат с консервированной печенью трески и яйцом на стол и наслаждайтесь его великолепным вкусом!
Рассчитаем калорийность салата с яйцом
Консервированная печень трески от компании БаренцРус (1 банка) - около 200 ккал
Яйца (2 шт.) - около 140 ккал
Огурцы (2 шт.) - около 20 ккал
Помидоры (2 шт.) - около 40 ккал
Зеленый лук (2-3 стебля) - около 5 ккал
Сок лимона (2 ст. л.) - около 10 ккал
Оливковое масло (3 ст. л.) - около 360 ккал
Итого: около 775 ккал на весь салат. Обратите внимание, что энергетическая ценность может немного варьироваться в зависимости от конкретных марок и брендов продуктов, которые вы используете в рецепте.
Яйца (2 шт.) - около 140 ккал
Огурцы (2 шт.) - около 20 ккал
Помидоры (2 шт.) - около 40 ккал
Зеленый лук (2-3 стебля) - около 5 ккал
Сок лимона (2 ст. л.) - около 10 ккал
Оливковое масло (3 ст. л.) - около 360 ккал
Итого: около 775 ккал на весь салат. Обратите внимание, что энергетическая ценность может немного варьироваться в зависимости от конкретных марок и брендов продуктов, которые вы используете в рецепте.